프로그램 21: 홈 운동 개요
프로그램 21: 홈 워크 아웃은 10만 명 이상의 활성 사용자를 보유한 인기 있는 운동 앱으로, 홈 운동 루틴과 간단한 식사 계획을 제공합니다. 이 앱은 사용자가 21일 동안 매일 21분씩 운동을 하고 Sirtfood, Keto, 또는 저탄수화물과 같은 특정 식이 계획과 함께 21일 감량 도전에 동참하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 바디 웨이트 메소드를 활용하여, 이 앱은 장비가 필요 없는 운동에 중점을 두며, 저항 운동을 위해 자신의 체중만을 의존합니다.
700여 개의 레시피 라이브러리를 보유한 이 앱을 통해 사용자는 진행 상황을 추적하고 레시피를 공유하며, 1만 4000명 이상의 지원 멤버들과 소통할 수 있습니다. 이 앱은 초보자와 숙련자를 위한 다양한 운동 및 식사 계획을 제공하며, 채식주의자 및 비건 옵션과 같은 다양한 식이 선호도를 고려합니다. 또한 사용자는 활동을 모니터링하고, 동기 부여 메시지를 받고, 체중 감량 여정을 효율적으로 추적할 수 있습니다.
