안드로이드용 무료 프로그램, 5W Verlag GmbH에서 제공합니다.
우리 앱에는 영구적으로 활성화된 10만 명 이상의 사용자가 있어 궁금한 질문에 대한 답변을 찾을 수 있습니다.
Program 21® Home Workout Excercise는 간단하고 건강하며 효과적인 운동 루틴을 가진 남성과 여성을 위한 앱입니다. 이를 통해 체중 감량, 근육 증가, 체지방 감소 및 체력 유지를 쉽게 할 수 있으며, 체육관에 가지 않아도 됩니다. 다음을 포함합니다:
- 모든 남성과 여성에게 적합한 완벽한 운동. 이를 통해 임신 중이거나 수유 중인 상태에서도 근육을 증가시키고 몸매를 유지할 수 있습니다.
- 초보자와 고급자 모두에게 적합한 완벽한 운동. 당신의 레벨에 가장 효과적인 운동을 선택할 수 있습니다.
- 체중 감량을 돕는 식이 계획. 저탄수화물, 케토 또는 저칼로리 식이 계획 중 선택할 수 있습니다.
- 체중 감량 및 건강 유지를 돕는 완벽한 식사 계획. SirtFood, Keto, Low Carb 중 3개의 식이 계획 중 선택할 수 있습니다.
- 목표를 달성하고 동기 부여를 유지하는 상세한 피트니스 계획.
- 체중 감량 도전. 체중 감량 방법을 선택할 수 있습니다.
Program 21® Home Workout Excercise는 나이와 체력 수준에 관계없이 모든 남성과 여성을 대상으로 설계되었습니다. 집에서 무료로 사용할 수 있습니다.
